エステの効果とリサイクルトナーのこと

夏も終わりに近づいてきて、この頃では秋雨前線の動きが活発ということもあり、
数日前には考えられなかったような涼しい日々が続いています。

夏の間に痩身エステを始めた友人がいるのですが、なんとかなりの効果が出ていたんです！

これにはかなりびっくりしました！

きいてみると、エステに行って施術を受けているだけではないようで、やっぱり自分でも努力していくことで、
より効果がアップするんだということでした。

エステを退会してリバウンドしてしまうようだと、ちょっともったいないですもんね。

それで施術以外に何をしているかというと、まずは食事療法ということでした。

「なんだ～食べてないんだ！」と思ったのですが、そうではなく、毎日毎食食べたものを記録していくというものでした。

エステの手帳があって、そこに細かく食べたものを書き込んでいくんだそうで、
そうすることで自分の食生活の見直しにつながり、自然と「今日は食べ過ぎたから夕食で調整しよう」とか
「このくらいなら食べていいかも」とか目安となるものとなり、食事に対するストレスが逆に減ったということでした。

それと、週に何回かはエステで出しているドリンクを食事代わりにしたりしているそうです。

マイクロダイエットのようなものだということでした。

エステに行っていると、色々な情報も得られるようで、脂肪の代謝にいい食べ物やビタミン類、
効果的な運動方法やストレッチなども詳しく教われるそうです。うらやましいな～と思いました。

そういえば、最近プリンターを良く使っています。エステで教わったこととかもまとめたりしてます。

リサイクルトナーとかが安くて送料無料のところで買うと、消耗品ってかなりお得なんですよ！